Arte de parar o tempo (A)

Introdução, 11
Dia 1 Plantando o seu jardim da vida, 17
Dia 2 Tempo de gratidão, 19
Dia 3 Natureza, 21
Dia 4 Tempo de e-mails, 23
Dia 5 Quando sair de circulação, 25
Dia 6 Tempo ansioso, 27
Dia 7 Reservando tempo na sua agenda para você, 29
Dia 8 Malhação, 31
Dia 9 Digerindo pensamentos, 33
Dia 10 Tempo à mesa do escritório, 35
Dia 11 Tempo de sonhar, 37
Dia 12 Quando menos é mais, 39
Dia 13 Dividindo o tempo, 41
Dia 14 Digerindo emoções, 43
Dia 15 Hora das refeições, 45
Dia 16 Terremotos do tempo, 47
Dia 17 Não fazendo nada, 49
Dia 18 Desaceleração do tempo, 51
Dia 19 Cortando pessoas que sugam o seu tempo, 53
Dia 20 Os grandes acontecimentos da vida, 55
Dia 21 Tempo para a família, 57Dia 22 Hora de digerir, 59
Dia 23 Podcasts e audiolivros, 61
Dia 24 Comunicação, 63
Dia 25 Lidando com a lista de tarefas, 65
Dia 26 Quando fazer todo o possível, 67
Dia 27 Tempo eterno, 69
Dia 28 Tempo para recuperar o fôlego, 71
Dia 29 Sabedoria do leito de morte, 73
Dia 30 Jardinagem, 75
Dia 31 Estrutura vem antes do trabalho, 77
Dia 32 Escutando o barulho, 79
Dia 33 Tempo com os pés no chão, 81
Dia 34 Sorria, 83
Dia 35 Beber do infinito, 85
Dia 36 Reduzindo os compromissos existentes, 87
Dia 37 Revirando o local de trabalho, 89
Dia 38 Sonhando acordado, 90
Dia 39 Auditoria do tempo, 92
Dia 40 Tempo e dinheiro, 94
Dia 41 Oração, 96
Dia 42 As pessoas marcham em diferentes velocidades, 98
Dia 43 Decisões de compra, 100
Dia 44 Hora da cadeira, 102
Dia 45 Aprecie este lugar, 104
Dia 46 Arrancando ervas daninhas do seu jardim da vida, 106
Dia 47 Música, 108
Dia 48 Tempo de qualidade com a família, 110Dia 49 Tempo e tecnologia, 112
Dia 50 Instaurando rituais, 114
Dia 51 Parando para fazer amor, 116
Dia 52 Hora do telefone, 118
Dia 53 Relaxe a nuca, 120
Dia 54 Dia de folga das mídias sociais, 122
Dia 55 Respirar profundamente cinco vezes, 124
Dia 56 Relaxamento progressivo, 126
Dia 57 Estações do ano, 128
Dia 58 Decisões reativas, 130
Dia 59 Suar, 132
Dia 60 Tempo sob a luz do sol, 134
Dia 61 Hora do chá, 136
Dia 62 Tempo junto ao fogo, 138
Dia 63 Tempo e luz, 140
Dia 64 Intervalos regulares diariamente, 142
Dia 65 Hora da chuveirada, 144
Dia 66 Os anéis de uma árvore, 146
Dia 67 Construindo um legado, 148
Dia 68 Hora da cama, 150
Dia 69 Quantos batimentos cardíacos ainda me restam?, 152
Dia 70 Hora do banho, 154
Dia 71 Hora do cárdio, 156
Dia 72 Tempo em meio à escuridão, 158
Dia 73 Obtendo ajuda, 160
Dia 74 Tempo num lago, 162
Dia 75 Observando os pássaros, 164Dia 76 Tempo no carro, 166
Dia 77 Tempo e ganho de peso, 168
Dia 78 Tempo junto de uma árvore, 170
Dia 79 Sua lista do que fazer antes de morrer, 172
Dia 80 Hora para curar o corpo, 174
Dia 81 Voto de silêncio, 176
Dia 82 Permutando o tempo, 178
Dia 83 Tempo sob a luz da Lua, 180
Dia 84 Aprendendo com os rastros dos animais, 182
Dia 85 Quando o sono é pouco, 184
Dia 86 Tempo para ler, 186
Dia 87 Hora do lanche, 187
Dia 88 Tempo para os vizinhos, 189
Dia 89 Relaxamento total, 191
Dia 90 Voltando a luz da consciência para dentro de si, 193
Dia 91 Libertando o tempo aprisionado, 195
Dia 92 Acontecimentos traumáticos, 197
Dia 93 Você estará adubando flores, 199
Dia 94 Tempo perdido, 201
Dia 95 Tempo criativo, 203
Dia 96 Tempo com as estrelas, 205
Dia 97 Tempo de contato ocular e de contato face a face, 207
Dia 98 Tédio, 209
Dia 99 Esperando, 211
Dia 100 Tempo ROI, 213
Conclusão – Adentrando na prosperidade do tempo, 215
Agradecimentos, 217