Caderno de exercícios para cuidar de si mesmo

Sera que eu consigo ser bondoso(a) comigo mesmo(a)? O que vao pensar de mim se eu passar a cuidar de mim mesmo(a)? Sera que ninguem vai ficar ressentido por causa disso? Sera que eu nao vou me tornar egoista? Acontece com cada um de nos de se colocar tais perguntas sem realmente obter respostas claras sobre essa questao. Que neste pequeno caderno de exercicios voce consiga encontrar algumas.