Caderno de exercícios para se libertar de seus medos

O medo atrapalha nosso dia a dia, aparecendo sem se anunciar em nossos pensamentos, em nossas palavras, em nossos encontros... As vezes muito visivel, como quando temos medo de um animal, mas sabe tambem ser insidioso, como quando recusamos um agradavel convite sem razao aparente e quase a contragosto. Embora fossemos impotentes quando esses medos foram criados, nao existe hoje qualquer razao para permanecermos escravos deles. Na verdade, e possivel se libertar de seus medos e ate modificar os programas de limitacao, de desvalorizacao, de sabotagem, inconscientemente criados. Este caderno de exercicios e uma oportunidade para conhecer essa parte sombria de nos mesmos: vamos identificar nossos medos, traze-los a luz pouco a pouco e depois transcende-los.