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Satisfação

A proposta da obra é contrapor a busca pela felicidade, que nos tornaria cada vez mais infelizes, a um estado de satisfação/contentamento. Pelo autoconhecimento, entender o que buscamos individualmente, perdoar os próprios erros e parar de se lamentar por coisas que não podemos mais mudar e que poderiam ser o ponto de partida para um contentamento permanente. Este seria o resultado de processos mentais, nos quais podemos trabalhar ativamente.

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Resumo

Sumário

Ficha técnica

Especificações

SumarioIntroducao, 9
1. A desgastante busca da felicidade, 15
Por que nao tiramos a sorte grande?, 16
O que, ainda assim, nos ensina a pesquisa sobre a felicidade, 25
Por que e melhor buscar a satisfacao do que a felicidade?, 30
2. Autoteste: qual e o meu grau de satisfacao?, 41
3. A ciencia da satisfacao, 47
Satisfacao como traco essencial, 47
Genes do bem-estar, 61
A pessoa inquieta: Quando nenhum parceiro e bom o bastante, 69
O que acontece no corpo: A quimica da satisfacao, 72
A pessoa que faz doping cerebral: O perigo de exigir cada vez
mais de sua mente, 77
O mau humor na crise da meia-idade, 84
A pessoa que reduz a velocidade: Diminuir o ritmo pode ser
uma medida inteligente, 89
A macula feminina: Por que as mulheres duvidam tanto de si mesmas
e quase nunca estao satisfeitas consigo mesmas, 93
A mulher perfeita: Como uma mae quase entrou em colapso
por causa de seu alto nivel de exigencias em termos de educacao
das criancas e vida domestica, 106
O que pessoas satisfeitas fazem de outra maneira, 111
A pessoa frugal: Como ficar satisfeito com pouca coisa, 121
Estar satisfeito e saudavel, 126
A mulher pacifica: Como uma paciente com reumatismo
consegue estar satisfeita apesar da dor, 139
4. Como aprender a satisfacao, 145
Autoteste: O fosso entre desejo e realidade, 147
A via ofensiva e a via defensiva, 152
As pessoas sensatas: Renunciar a um desejo ardente pode ser
libertador, 167
A arte do desapego, 171
O contador de centavos: Como a tentativa de otimizacao
financeira desvia o olhar do essencial, 182
A importancia de buscar objetivos proprios, 188
A pessoa subutilizada: Porque lazer em demasia provoca
insatisfacao, 201
Os ingredientes da satisfacao, 205
Ficar mais satisfeito – bem concretamente, 209
5. Para terminar, 223
Anexo, 225
Indice dos especialistas citados, 227
Referencias bibliograficas, 239
Indice onomastico, 254
Indice tematico, 258
Agradecimento, 262
ISBN9786557132517
Dimensoes13.7cm x 21.0cm x 1.3cm
Edicao1
NrPaginas264

especificação

AutorChristina Berndt,
Introdução, 9
1. A desgastante busca da felicidade, 15
Por que não tiramos a sorte grande?, 16
O que, ainda assim, nos ensina a pesquisa sobre a felicidade, 25
Por que é melhor buscar a satisfação do que a felicidade?, 30
2. Autoteste: qual é o meu grau de satisfação?, 41
3. A ciência da satisfação, 47
Satisfação como traço essencial, 47
Genes do bem-estar, 61
A pessoa inquieta: Quando nenhum parceiro é bom o bastante, 69
O que acontece no corpo: A química da satisfação, 72
A pessoa que faz doping cerebral: O perigo de exigir cada vez
mais de sua mente, 77
O mau humor na crise da meia-idade, 84
A pessoa que reduz a velocidade: Diminuir o ritmo pode ser
uma medida inteligente, 89
A mácula feminina: Por que as mulheres duvidam tanto de si mesmas
e quase nunca estão satisfeitas consigo mesmas, 93
A mulher perfeita: Como uma mãe quase entrou em colapso
por causa de seu alto nível de exigências em termos de educação
das crianças e vida doméstica, 106
O que pessoas satisfeitas fazem de outra maneira, 111
A pessoa frugal: Como ficar satisfeito com pouca coisa, 121
Estar satisfeito é saudável, 126
A mulher pacífica: Como uma paciente com reumatismo
consegue estar satisfeita apesar da dor, 139
4. Como aprender a satisfação, 145
Autoteste: O fosso entre desejo e realidade, 147
A via ofensiva e a via defensiva, 152
As pessoas sensatas: Renunciar a um desejo ardente pode ser
libertador, 167
A arte do desapego, 171
O contador de centavos: Como a tentativa de otimização
financeira desvia o olhar do essencial, 182
A importância de buscar objetivos próprios, 188
A pessoa subutilizada: Porque lazer em demasia provoca
insatisfação, 201
Os ingredientes da satisfação, 205
Ficar mais satisfeito – bem concretamente, 209
5. Para terminar, 223
Anexo, 225
Índice dos especialistas citados, 227
Referências bibliográficas, 239
Índice onomástico, 254
Índice temático, 258
Agradecimento, 262

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